Llega una nueva Charla Minimalista y hoy tengo el placer de hablar de vida y gratitud con Alicia Sánchez Pérez, divulgadora, escritora y experimentadora.

Alicia se dedica a vivir la vida y a compartir con el resto de personas, todo aquello que va encontrando. Lo hace de una forma fascinante y fluida, como verás en esta entrevista.

Es autora de libros como “La voz de tu cabeza” o “Todo es posible” y es en la escritura donde ella encuentra su mejor manera de ofrecer al mundo, sin verdades absolutas y con reflexiones que nos invitan a simplificar y fluir con la vida.

A lo largo de la charla hablamos, entre otras cosas, sobre esa voz interna que Alicia llama cariñosamente, Antonia y cuyo funcionamiento nos explica de una manera experiencial. Consiguió pasar de dejar de temerla y enfadarse con ella a sentirla entrañable e inofensiva.

Esta es la charla minimalista número 28. La anterior fue con Pedro Campos, compartiendo acerca de los desafios y oportunidades de un estilo de vida minimal.

Si prefieres escuchar la entrevista mientras cocinas, haces deporte o simplemente porque eliges disfrutarla con tu mirada fuera de la pantalla, te dejamos el enlace a continuación.

Lo puedes escuchar también en iVoox, Spotify y iTunes

Alicia comparte sobre dejar de resistirse a la vida

Introducción

2:17 Alicia Sánchez y su fascinación por la ciencia.

«Si quitas todo el espacio vació de los átomos, toda la humanidad cabe en un terrón de azúcar».

3:05 Las creencias son como las estrellas.

6:57 La mente y el ego.

«Pensamos que tenemos que hacer algo con las creencias. Mi experiencia es que cuando las vemos ya se han soltado, como las estrellas ».

La voz dentro de nuestra cabeza

11:24 Sobre el libro de Alicia.

«Llamar autosabotaje a mi voz interna generaba un problema mayor».

14:23 Las dos caras de nuestra voz interna.

«Pensaba que esos pensamientos eran yo y vivía en función de eso».

16:00 Lo que sucede cuando miras de frente esa voz.

Sobre la vida

20:00 La propuesta de la vida según Alicia.

«Sufrimos dentro de nuestras cabezas. La vida no invita a ese sufrimiento».

21:30 Sobre la dificultad de dejar ir.

«Si desconfiamos es que hemos olvidado que hay un sentido propio».

Nuestra naturaleza es el crecimiento

23:34 La vida tiene opuestos.

«La adversidad es la forma en que la vida te avisa de que es el camino incorrecto».

25:58 Reflexión sobre la resistencia.

«Mi voz interna ahora me parece entrañable e inofensiva. Lo único que quería era mi atención y reconocimiento».

Éxito, amor y dolor

33:10 Tenemos un concepto de éxito social.

33:43 Sobre la experiencia del dolor.

«El dolor es proporcional a la resistencia».

37:00 Agarrarse a los conceptos en detrimento de la experiencia.

«Desde hace muchos años permito que sea mi experiencia la que me diga si algo es posible o no para mi».

Dejar de resistirse a la vida

40:29 Abrirse a la vida.

«Si los árboles tuvieran una mente humana no crecerían ni medio metro».

41:17 Qué hacer cuando detectamos resistencias en nuestra voz interna.

43.02 La clave al darse cuenta es qué hacer con ello.

44:26 La ligereza del darse cuenta. La metáfora de la boya y el mar. 

«Hay una forma de vida mucho más ligera en la que no vas almacenando más cosas».

47:40 El aprendizaje vital de Alicia.

50:40 Vivir la vida “a tiempo real”

«La propuesta de la vida es siempre la misma: ¿vas conmigo, te unes?».

53:00 La fascinación por estar vivas.

«Mi vida es muy sencilla. Estoy viva y eso es suficiente».

Vida e impermenencia

55:15 Respirar la energía de la infancia.

«Los niños llevan incorporada la vida en estado puro, con movimiento y fluidez emocional».

57:46 Sobre la impermanencia.

«Vivimos como si creyéramos que somos inmortales».

1:02 Reflexión personal ante la muerte.

Cierre

1:01 Caminar sin cogerte a nada, dejarte sorprender.

1:03 Vivir tu propia experiencia.

1:06 Sobre el encuentro y la conexión.

1.10 Una invitación a los lectores de este post.

«Quiero vivir lo que la vida es y me abro completamente a ello».

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Recursos nombrados:

• Libro “la voz de tu cabeza”. Autora: Alicia Sánchez.
• Libro “ser árbol”. Autor: Alicia Sánchez.

Encontrar a Alicia Sánchez:

• Web.

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¿Sientes que escuchar esta entrevista te inspira en algún sentido? Si es así y quieres compartir tus sensaciones, te esperamos en los comentarios.