Meditando para ser feliz con Marta Loperena

03 May 2018

Hoy te traigo a Marta Loperena que comparte la meditación de una forma muy concreta, práctica y aterrizada que equivale al arte de dedicarte tiempo y quererte. (Ésta es su página web). En este encuentro hablamos sobre meditar, sus beneficios, cómo dejar espacio en la...

Levantarse temprano

26 April 2018

Levantarse temprano: un hábito muy sano ¿Te acuerdas cuando eras niña? ¿Te costaba levantarte temprano la noche que venían los reyes? apuesto a que no… ¿Sabes por qué? porque es la motivación la que determina nuestro estado de ánimo y es nuestro estado de ánimo...

Decir que no

19 April 2018

Tim Ferriss en uno de sus últimos libros confesaba que aunque más de 130 personas le habían dicho que sí a participar respondiendo a unas preguntas, también había habido otro grupo que había rechazado su propuesta. En relación a esto, en vez de tomárselo como un...

Minimalismo y relaciones

13 April 2018

¿Necesitarías días de 40 horas para ver a todas las personas que quieres ver? ¿A veces te sientes solo/a aunque estés rodeado/a de personas? ¿Llegan a ti siempre el mismo tipo de personas y no sabes por qué? ¿Te gustaría cerrar una relación y no sabes cómo? Hoy...

Tablón de visión

22 March 2018

En el 2012 algo ocurrió en mi vida y eso me hizo darme cuenta de la brevedad de la misma, que muchas veces actuaba como dando por descontado que iba a vivir X años pero lo cierto es que nadie me podía asegurar ni siquiera un día más en este mundo. Esto me sirvió para...