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Antes de nada quería decirte enhorabuena por haber llegado hasta aquí. Enhorabuena por haber hecho el Detox, por pasar a la acción y por recuperar tu vida. La verdad es que no somos conscientes de la dependencia que en muchos casos tenemos de las pantallas hasta que...

Hace un tiempo escribía un artículo que llevaba por nombre ¿Cuánto tiempo te queda de vida? En él hacia una reflexión sobre la vida. Entre otras cosas decía: "Llevo 6 meses con lactancia materna exclusiva y ahora he empezado a añadir alimentación complementaría....

Te doy la bienvenida al día 19 de Des-conectar y hoy hablamos de pantallas en la infancia y adolescencia. Lo sé, me meto en un terreno delicado y aunque soy pedagoga no estoy especializada en estos temas, por lo que el día de hoy me voy a apoyar en la visión de...

Lucía me interesa de lo que hablas pero yo no soy minimalista. Esta es una de las frases que más me dice la gente que encuentro. Personalmente, creo que se debe al concepto de minimalismo que tenemos. Creemos que minimalista es la persona que vive sin nada, de hecho...

Hace poco escuchaba a un periodista hablando sobre la evolución de las noticias. En la época en la que tenemos acceso a todo tipo de noticias nuestro bien más preciado y el que todos los medios de comunicación quieren es... ¿Lo sospechas? Imagino que sí, nuestra...

La zona de confort. ¿No te da la sensación de que todo el mundo habla de la zona de confort? Quizás es algo mío, por el entorno en el que me muevo o los libros que leo pero me da la sensación de que es un concepto de alguna forma, algo manido. Aunque quizás es un...

Hoy llegamos al peso pesado de esta propuesta, las redes sociales. No, no es casual que esta revisión esté aquí cuando llevas dos semanas. Si estás haciendo el Detox lo primero que descubres es que recuperas mucho tiempo en tu día por dos razones principales. Tienes...

¿Cada cuánto miras el móvil? La mayoría de las personas pasa como máximo 15 - 20 minutos en una actividad antes de revisar su teléfono. Esta acción repetida en el tiempo tiene efectos directos sobre nuestra capacidad de atención y concentración. Sobre esto vamos a...

Si me conoces lo sabes, me levanto muy temprano y esto es una de las claves que me permite ser mejor madre. ¿Cómo? Sí, como lo oyes, los días que no me levanto temprano y amanezco con los hombres de la casa tengo menos paciencia y estoy más irascible. Al levantarme...

Si tuviéramos que definir cuáles son los trasteros del siglo XXI, seguramente en unos de los primeros puestos de la lista estarían los objetos que vamos a revisar hoy. ¿Ya sabes de qué estoy hablando? Sí, de los discos externos, los USB, las tarjetas de memoria... Si...

Shinrin Yoku es una palabra japonesa que se traduce como, baños de bosque. Hay estudios que demuestran los beneficios sobre el bienestar y la salud de algo tan simple como pasar tiempo en el bosque, por eso, cada vez más personas abogan por este tipo de actividad. Y...

Hoy seguimos revisando otro de los espacios que nos acompaña, esta vez le toca a nuestro teléfono móvil. Si llegas directamente a este vídeo te invito a ver el vídeo 0 aquí, y tienes el resto de vídeos aquí. Minimalismo Digital: revisando el teléfono móvil...

Hoy, día 9 del Minimalismo Digital, hablamos sobre una de las causas que nos lleva al uso excesivo de las pantallas: el miedo. El FOMO o "miedo a perderse algo" es una patología psicológica que padecen casi dos tercios del total de usuarios de las redes sociales. Si...

Es curioso que las aplicaciones más usadas en el mundo sean principalmente las de las redes sociales. A día de hoy hay aplicaciones para todo: aplicaciones para imitar tu voz como si usaras helio, para influir en el tipo de sueños que tienes o incluso para saber si...

Posiblemente si estás en este reto, hayas visto como a lo largo de los años los espacios de ocio en tu vida están cada vez más vinculados al uso de pantallas. Para un momento. Piensa en tu vida hace 5 o 10 años. ¿Tu tiempo de ocio estaba más o menos vinculado con el...

Sí, es posible que no te conozca pero creo en ti. Ayer participé en una carrera solidaria y lo debo confesar, me encanta la sensación de correr, sobre todo en los últimos kilómetros. Me gusta mucho el ambiente, el compañerismo, el hecho de que las personas se animan...

Hoy llegamos a uno de los pesos pesados, el email. Nunca nadie ganó un nobel por gestionar su email. Sí, no vamos a ganar un nobel por responder emails, igualmente si trabajas delante del ordenador seguramente sea una parte importante de tu día a día. Cada vez hay más...

Nuestros teléfonos se han vuelto elementos indispensables en nuestro día a día pero... ¿Tenemos adicción a ellos? La propuesta de hoy pretende por un lado descubrirlo y por otro dar respuesta a esta situación. Si llegas directamente a este vídeo te invito a ver...

Ayer vimos un hábito, hoy vamos a ver un espacio de revisión. La idea es revisar el contenido de tu ordenador. Si llegas directamente a este vídeo te invito a ver el vídeo 0 aquí, y tienes el resto de vídeos aquí. Minimalismo Digital: el ordenador...