Des-conectar: día 14 de Minimalismo Digital
¿Cada cuánto miras el móvil? La mayoría de las personas pasa como máximo 15 – 20 minutos en una actividad antes de revisar su teléfono. Esta acción repetida en el tiempo tiene efectos directos sobre nuestra capacidad de atención y concentración. Sobre esto vamos...
Des-conectar: día 13 de Minimalismo Digital
Si me conoces lo sabes, me levanto muy temprano y esto es una de las claves que me permite ser mejor madre. ¿Cómo? Sí, como lo oyes, los días que no me levanto temprano y amanezco con los hombres de la casa tengo menos paciencia y estoy más irascible. Al levantarme...
Des-conectar: día 12 de Minimalismo Digital
Si tuviéramos que definir cuáles son los trasteros del siglo XXI, seguramente en unos de los primeros puestos de la lista estarían los objetos que vamos a revisar hoy. ¿Ya sabes de qué estoy hablando? Sí, de los discos externos, los USB, las tarjetas de memoria…...
Des-conectar: día 11 de Minimalismo Digital
Shinrin Yoku es una palabra japonesa que se traduce como, baños de bosque. Hay estudios que demuestran los beneficios sobre el bienestar y la salud de algo tan simple como pasar tiempo en el bosque, por eso, cada vez más personas abogan por este tipo de actividad. Y...