¡Comenzamos la propuesta Des-conectar!
Si quieres ver la presentación la tienes aquí.
Guión
Empieza el Detox digital.
Empezamos la aventura.
En el día de hoy te presento el Detox digital, la propuesta que nos acompañará durante los próximos 21 días.
Detox digital
Hace 10 años no teníamos todas estas posibilidades y lo cierto es que conseguíamos las cosas igualmente, de hecho es posible que consiguiéramos más cosas que requerían una concentración profunda.
Ahora tenemos tantas distracciones que nuestros procesos de pensamiento muchas veces se ven interrumpidos, haciendo que sea casi imposible llegar a tener pensamientos continuados.
Por eso se plantea este Detox Digital, un espacio en el que eliminar las distracciones para discernir con sentido qué se queda y qué se va.
¿Qué incluye?
Redes sociales, compras online, email, TV, series y programas… y en general cualquier cosa que implique que tengas que estar delante de una pantalla.
¿Tengo que eliminarlo todo?
Lo mejor sería eliminar para después poder valorar si lo necesitas o no.
Hay dos tipos de consumo, el consumo imprescindible y el consumo opcional. La idea es reducir al máximo el consumo imprescindible y eliminar el consumo opcional durante 21 días.
Recuerda que esto es algo temporal, después de las tres semanas tú decides y defines el nivel de implicación.
Probablemente descubras:
- Otras formas de ocio sin pantallas
- Que recuperas mucho tiempo
- Que hay cosas que estaban pendientes en tu lista de algún día, que ahora tienen espacio
- Que cambia la forma de relacionarte con otras personas
- Que hay cambios en tu capacidad de concentración, atención e incluso en tu memoria
Si estás aquí es porque eres consciente de que necesitas recuperar tu tiempo.
La invitación es a que te zambullas en este proceso para que te abras a la posibilidad de descubrir qué es realmente importante y a través de estos 21 días establecer el plan para priorizarlo.
“Cuando seas capaz de trascender la aversión al silencio, también superarás muchas otras miserias” Wayne Dyer
Si hay algo que quieras compartir te espero en los comentarios.
Por mi parte sólo me queda desearte: buen camino.