Hoy llegamos al peso pesado de esta propuesta, las redes sociales.
No, no es casual que esta revisión esté aquí cuando llevas dos semanas.
Si estás haciendo el Detox lo primero que descubres es que recuperas mucho tiempo en tu día por dos razones principales.
- Tienes más tiempo, que antes consumías en ocio con pantallas
- Tienes menos interrupciones en aquello que estás haciendo
Esta es la magia de este proceso y es lo que me ha llevado a compartirlo.
Pasar de no tener tiempo, a tener tiempo de calidad para invertir en aquello que he sentido que me aportaba valor.
Hoy hablamos sobre redes sociales pero en el fondo ya sabes que de lo que estamos hablando es de tu bien más preciado, tu tiempo.
Si llegas directamente a este vídeo te invito a ver el vídeo 0 aquí, y tienes el resto de vídeos aquí.
Redes sociales
Minimalismo digital: redes sociales
¿Cuál es el uso que quieres dar a las mismas?
Recuerda que la idea no es quedarse sin nada (a no ser que quieras) sino hacer un uso más consciente.
Después de este proceso, decidí hacer un uso más consciente de las redes sociales en las que estoy: Instagram, Whatsapp, Wechat (mi hermano vive en China y la uso por temas familiares), Youtube y Facebook.
Por ejemplo una de las decisiones que tomé fue dejar de seguir a gente en Instagram, si quiero ver a alguien puedo simplemente buscar a la persona, y si tiene una cuenta privada y me interesa es porque es alguien con quien tengo contacto así es que puedo llamar directamente.
Otra de las consecuencias es que hago menos fotos. Prefiero vivir los momentos que pensar en tomar una foto para compartirla, esto no quiere decir que no haga fotos sino que elijo hacerlas, no “tengo que hacerlas”. Te dejo un artículo con una reflexión sobre esto.
En mi caso, además he eliminado mis contactos de Facebook y lo uso de forma esporádica y acotada en el tiempo. De hecho, si me escribes por Facebook quien te responde es la persona encargada de ello, que forma parte del equipo de Sencillez Plena.
Estas son algunas de las opciones que me funcionan a mí, comparto en detalle (herramientas para eliminar el feed, automatizar si trabajas con el ordenador…) en el regalo que mando a las personas que donan el día 21.
Igualmente la idea es que tú crees tu propio formato. ¿Qué redes sociales te aportan valor y cómo decides usarlas?
Descarga el contenido
Si quieres:
- Los vídeos en formato audio, para que puedas quitar la vista de las pantallas y repetir el reto cuando lo necesites.
- Mi plan de acción en relación al uso de pantallas que incluye las aplicaciones que uso y horarios.
Puedes pagar lo que quieras aquí y te lo descargas directamente.
El uso de pantallas puede afectar a nuestra salud, por eso menos con más sentido es mejor.
Si hay algo que quieras compartir te espero en los comentarios.
Por mi parte sólo me queda desearte: buena des-conexión.