Joan Boluda nos habla de mindfulness, de alimentación, de productividad y de muchas claves más en esta nueva Charla Minimalista.

Puede que lo conozcas por el podcast que tiene, por el Late Show, por sus cursos o incluso por la entrevista que me hizo hace un mes.

Joan Boluda de Boluda y de Minimalismo es una de las personas más productivas que conozco y al mismo tiempo una de las más felices.

¿Cómo puede ser esto?

En esta charla nos da las claves desde todos los puntos de vista.

Esta es la charla minimalista número 11, la anterior fue a Nuria Roura.

Si quieres escuchar la entrevista mientras corres, cocinas o simplemente si quieres quitar la vista de la pantalla, puedes escucharla o descargarla aquí:

La puedes escuchar también en iVoox o en iTunes

Joan Boluda

Una de esas personas que lleva el minimalismo a todos los niveles, siendo una de sus claves en cuanto a su productividad y felicidad.

00:20 Presentación de Joan Boluda y qué es el minimalismo para él

“Minimalista es el que tiene lo que necesita y el que necesita lo que tiene”

3:20 ¿Cómo saber qué es lo que necesito si hay tantas opciones?

“Cuando te centras en una opción en vez de intentar abarcarlo todo los resultados son mejores siempre”

5:03 Qué hacer con esa sensación de que no llegas

6:15 Tranquilidad mental y el Síndrome de Peter Parker

10:45 ¿Cómo ser productivo y al mismo tiempo estar 100% presente mientras que juegas con tus hijos según Joan Boluda?

13:00 Mindfulness

15:00 Time blocking

“Siempre hablo mal de las listas de tareas”

20:oo Mindful eating

“Me encanta comer solo”

24:00 Alimentación minimalista

“Yo soy crudivegano sobre todo frugívoro”

36:00 Veganismo con tus hijos

40:00 Ropa minimalismo

47:00 ¿Cómo gestionáis el tema de los reyes con 3 hijos?

55:00 ¿Cómo interpretamos nuestra realidad?

56:00 ¿Cómo es un día en la vida de Joan Boluda?

“Me levanto a las 4:30”

1:01 ¿Alguna pregunta que te hubiera gustado que te hubiera hecho?

“Soy feliz”

1:04 ¿Dónde encontramos a Joan Boluda?

RECURSOS

Libros nombrados

• Savor: Mindful eating, mindful life
• En cien años todos muertos: Guía para emprender o morir… sin haberlo hecho

Novedades

Nueva edición del reto gratuito finanzas claras empezamos en breve. Es hora de mirar de frente nuestras finanzas 🙂

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