Sé que se habla mucho sobre la organización en casa, hay muchos libros, hay montones de textos con claves… por eso hoy no te voy a decir nada teórico.
Guión
Manos a la obra
Hoy vengo con una propuesta concreta, una propuesta práctica.
- Porque creo que el único cambio real ocurre cuando pasamos a la acción.
- Porque creo que no hay una respuesta única valida para todo el mundo, sobre todo si hablamos de casas.
- Porque creo que dentro de ti está la posibilidad de crear esa casa que te haga sentir en armonía.
Ejercicio: La rueda de la casa
Probablemente conozcas el ejercicio la rueda de la vida, es un típico ejercicio de coaching, si lo conoces bien, si no lo conoces bien también.
Hoy te propongo una adaptación para crear la rueda de tu casa.
¿Qué necesitas? Un papel y un bolígrafo
No sirve con hacerlo a nivel mental, si quieres que funcione es necesario escribir. No tardarás más de cinco minutos.
Te espero.
¿Lo tienes ya?
Empezamos
Ahora haz una serie de círculos concéntricos divididos en porciones. En el video podrás verlo mejor.
Haz una lista de los espacios de tu casa, por ejemplo:
– Baño
– Estudio
– Dormitorio
– Habitación del niño/a
– Cocina
– Trastero
– Salón
– …
Añade a esta lista cuatro puntos más:
– Ropa
– Libros y papeles
– Objetos con vínculo emocional: fotos, recuerdos, cartas…
¿Cuantos puntos te salen? Ese es el número de porciones que tiene que tener tu rueda de la casa. Cada porción corresponde a un punto.
En este caso la rueda tendría 9 porciones.
Aquí tienes un ejemplo visual con 8 espacios
Ahora puntúa cada uno de estas porciones. Cierra los ojos y siente: ¿Este espacio te hace sentir en armonía? ¿es un espacio que está ordenado y organizado? ¿Los objetos de este espacio me inspiran felicidad?…
Dale una puntuación del 1 al 5 y rellena los huecos.
Sigue así por cada uno de los espacios.
¿Lo tienes?
Video explicativo
Puntos candentes
Así habrás identificado tus puntos candentes. ¿Quiere decir esto que no vas a actuar sobre los otro? no. Cuando revisamos, si queremos hacerlo bien es imprescindible que revisemos toda la casa. Lo que quiere decir es que habrá espacios que serán más sencillos y otros en los que tienes que poner especial atención, estos son los que llamo “puntos candentes”.
Cuando pensamos en nuestra casa normalmente lo hacemos con una visión general unificada pero lo cierto es que nuestra casa está compuesta por piezas, como un puzzle y cada pieza es importante para tener el resultado final.
No es lo mismo decir que mi alimentación está mal que identificar qué aspectos concretos son en los que tengo que poner especial énfasis. Si pienso que mi alimentación está mal es más difícil que consiga el éxito, si identifico que mis “puntos candentes” son el desayuno y la merienda, aunque actúe sobre todo ya sabré que la comida y la cena están bastante bien. Así mejorar mi alimentación se vuelve algo factible.
Recuerda: Sólo actuando sobre las distintas piezas podemos cambiar el puzzle final.