¿Sabes cuáles son los ingredientes de la Nutella?

Azúcar, cacao, avellanas ¿? Imagino que estos son los primeros que vienen a tu mente. Una imagen vale más que mil palabras. Te dejo esta imagen para visibilizar los ingredientes y proporciones reales de este producto.

¿Por qué hablo de Nutella? Fácil. Porque al final, no es oro todo lo que reduce y a menudo es imprescindible mirar más allá de la etiqueta para ser consciente de lo que se esconde detrás de cada producto. E, incluso, iría más lejos, de tu vida.

Un nuevo año lleno de posibilidades abre sus puertas ante ti. ¿Te has planteado cómo quieres que sea?

Por mi parte no te voy a animar a que hagas un ejercicio de plantear el año perfecto, con miles de objetivos que puede o no que cumplas.

Hace años que hago listas de propósitos de cara al año siguiente. Así observé que sólo cumplía aquellos que estaban alineados conmigo y no con una imagen ilusoria sobre lo que creía que quería.

Me explico: a veces creemos que queremos cosas que realmente no queremos porque nos cuesta identificar qué aporta valor a nuestras vidas.

¿Cómo saber qué aporta valor de verdad a tu vida?

Fácil. Los cierres de ciclo con un momento perfecto para “evaluar” qué ha aportado valor a tu vida en el año que cierras y desde esta perspectiva es mucho más sencillo identificar qué propósitos te marcas para el año que viene.

Así te dejo esta herramienta con preguntas clave para valorar el año que estamos cerrando. Es un documento que llevo años modificando y adaptando, te lo dejo en formato Word para que puedas escribir encima, modificarlo y adaptarlo a tus necesidades.

Porque un inicio de año es una ocasión perfecta para visualizar lo que es y será el 2016.

Los mejores post del 2015

Estos son los post más visitados desde julio de 2015, cuando nació esta web.

–El vídeocuento sin lugar a dudas es el ganador. Aunque no es el que ha tenido más visualizaciones es en que me muestro en movimiento, desnuda, sin cubrirme de palabras en un post.

–El minimalismo con diamantes

–Regalos minimalistas

–Kit de recursos. Con libros y recursos.

Aprendizajes del 2015

Aquí 10 de los principales aprendizajes de este año. ¿Cuáles son los tuyos?

-Decir No puede ser un acto de Amor

-La creatividad es independiente de las expectativas

-La vulnerabilidad ofrece oportunidades de conexión real

–Comprométete y cumple tus compromisos

-La abundancia real se manifiesta en todas las facetas de tu vida

-Se compasiva contigo misma

–La importancia de la Intención detrás de cada elección. ¿Para qué?

-Uno más uno es más de dos. La conexión y compartir es fundamental

-Sigue las señales nada sucede por casualidad

-Dar y recibir son dos caras de la misma moneda

Mis propósitos para el año 2016:

– Meditar todos los días.

Es algo que ya estoy haciendo y aporta mucho valor a mi vida.

–Priorizar mi formación.

Actualmente estoy cursando el máster de emprendedores de Sergio Fernández y estoy disfrutando de este proceso de crecimiento personal y empresarial.

– Leer 30 libros y hacer una ficha de cada uno de ellos.

Desde que descubrí las técnicas de lectura rápida de Ramón Campayo, mi nivel de lectura y mi capacidad de comprensión han evolucionado a una nueva dimensión.

La ficha incluye los puntos clave del libro. Así como un compromiso vinculado a algún aprendizaje que puedo aplicar a mi día a día. Para que dejen de ser conocimientos acumulados e integrar lo que aporta valor a través de la experiencia.

-Publicar el libro que ya está escrito y en fase de edición.

-Comprometerme.

El mes de enero el compromiso es hacer de nuevo el Proceso de la presencia. A través del libro, con un grupo de personas estupendo.

-Traer una formación de Lectura de Aura a Barcelona en junio/julio.

Es una herramienta que ha cambiado mi vida y siento que puede cambiar la vida de otras muchas personas.

-Continuar bailando.

Tengo el placer de bailar y conectar conmigo misma a través de los cursos de Rous Baltros, compartiendo con un montón de mujeres maravillosas.

-Hacer entrevistas.

Día a día me doy cuenta de que hay muchas personas que aportan valor, de las que siento que estoy y puedo aprender mucho. Al mismo tiempo sé que si grabo estos encuentros puedo abrir la posibilidad a otras personas interesadas a integrar este valor añadido, sin tener que salir de casa.

-Disfrutar de amaneceres y atardeceres.

-Invertir tiempo de calidad ofline con las personas.

Poner el modo avión y dedicar un tiempo “sin horario” para poder compartir y simplemente estar.

–Escuchar más y mejor, porque ningún encuentro es casual. Compartir más y mejor porque es el momento de dejar atrás la “falsa humildad”.

Gracias por compartir el 2015, gracias por formar parte del 2016