Escucho
Respiro y sonrío. Me doy cuenta de que todo está tejido por hilos invisibles.
Acabo de volver de mis tres semanas de retiro que han estado divididas en dos partes.
Guión
La atención plena
La primera parte estuve haciendo de traductora de italiano a inglés y al revés en el curso de Aura 1.
Mi primera vez y sospecho que no la última.
Todo un reto al que llegué acompañada por mi miedos, ¿seré capaz?. Día a día mi voz y mi seguridad fueron evolucionando a la par que se crecía una presencia constante.
Cuando traduces no puedes pensar. Tienes que estar 100% presente para captar cada palabra. Y así, se desarrolla una atención plena.
La autoescucha
La segunda parte del retiro ha sido la especialización de mi formación con las lecturas de aura.
Y aquí, además de profundizar en mi labor, he podido recibir distintas lecturas que me han permitido escuchar mi verdad a través de la voz de otra persona, algo maravilloso.
Minimizar es escuchar
Ambas partes de mi retiro han tenido un denominador común: parar para escuchar. Y esta es la clave del minimalismo, parar para escuchar(te) e identificar qué aporta valor a tu vida, que necesitas y que puedes dejar ir.
Cuando escuchas eres capaz de identificar si existe alguna incoherencia entre lo que crees que deberías de ser y lo que de verdad eres/sientes.
Por miedo al rechazo, a la falta de amor, desarrollamos incoherencias entre lo que sentimos, lo que decimos y lo que hacemos. Y esto, nos causa sufrimiento porque no vivimos nuestra verdad.
La sociedad nos marca unas normas claustrofobias que nos atan a una realidad que no coincide con nuestra verdadera esencia. Y lo más difícil es que, aunque sospechamos qué es lo que queremos, en muchos casos no tenemos la certeza y por ello las dudas nos asaltan.
Propuestas para identificar necesidades reales
Te propongo algunas acciones de escucha para identificar de manera holística tus necesidades.
Escucha tu cuerpo
Nuestro cuerpo siempre nos habla. En cada época del año, en cada momento del ciclo. No somos personas lineales, cada día nuestras necesidades son diversas y en esa escucha podemos encontrar las claves sobre nuestro momento.
¿Necesitas más horas de sueño? ¿Qué tipo de alimentación necesitas hoy?
Propuesta:
– Vete a dormir temprano y descansa las horas necesarias.
– Concédete días (cuantos más mejor) en los que sólo comas aquello que le hace bien a tu cuerpo.
Escucha a tus emociones
Porque las emociones son la brújula que nos indica hacia dónde dirigirnos.
¿Cómo te sientes? ¿Estás desmotivada? ¿Estás feliz?
Propuesta:
– Escribe en un cuaderno tus emociones diarias, cómo te sientes. Si tienes constancia es posible que encuentres patrones que se repiten a lo largo de los meses.
Escucha tu mente
Sobre todo cuando piensas que no piensas. Ese murmullo que te acompaña y que determina muchas de tus decisiones.
¿Qué piensas en los desplazamientos? ¿En la cola de aquel establecimiento?
Propuesta:
– Escucha tus pensamientos cuando estás navegando en ellos. Vuelve a tu respiración pero presta atención. ¿Son pensamiento dominados por el miedo o por el amor?
Escucha tu espíritu
Porque ya sabemos que debemos seguir el camino del corazón pero a veces con tanto barullo es difícil identificar qué dice tu corazón.
¿Qué dice tu esencia? ¿Cuáles son tus necesidades reales?
Propuesta:
– Hay muchas técnicas que te permiten conectar contigo misma elige la que más resuene contigo.
– Porque es la que me ha cambiado la vida y veo como cambia la vida de muchas personas te propongo una Lectura de Aura. Una ocasión para escuchar lo que tu esencia dice, con mensajes claros, directos y personales enfocados a mostrarte tu verdad. Con garantía total de devolución si no quedas satisfecha.
Porque la clave esta en escuchar, esta en escucharte.
Gracias por escuchar.